Aujourd'hui, j'arrête!

[lapiequichante]

Je me suis fixé un objectif : arrêter la cigarette définitivement avant le 16 juillet sinon pas d'Harry Potter 6!! C'est l'abolition de l'esclavage, que Philip Morris me donne un vêtement!!!

Bien sûr j'ai besoin de soutien psychologique : si quelqu'un de votre entourage a réussi à arrêter, quelle méthode a-t-il suivi? a-t-il grossi? etc
Donnez moi tous vos tuyaux, je suis surmotivée.
De plus, mes amis sont presque tous non-fumeurs et ils m'autorisent à leur donner le gage que je veux si j'arrive à arrêter alors j'ai déjà des pensées sadiques.

Si le 16 juillet je suis libérée de cette saleté c'est tournée de bieurobeurre générale!

[Lorelei]

Tiens ! C'est drôle les moldunetien(nes) se donnent le mot !
Moi c'est prévu pour le premier septembre !

J'ai déjà commencé à repousser la première, une heure après le thé du matin ! Et j'essaye de ne pas dépasser les 12 par jours ! Je profite d'un gros changement dans ma vie pour tenter le coup .

J'ai prévu de prendre rendez-vous avec un tabacologue pour m'aider !

Mon Père très gros fumeur ( deux paquets de 30 par jour ) à arrêter du jour au lendemain avec le ziban ( suivi médical obligatoire) .

Joanne K. Rowling a arrêté et se défoule sur le démineur et vu son bureau les chewinggum

Bon courage Lapiequichante et bonne lecture du T. 6 !
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"Il comprenait à présent qu'il y avait plus d'honnêteté dans un égoïsme sain que dans une vague prétention de bienfaisance, et que c'était certainement moins dangereux pour l'entourage." J. Gregory Keyes Trilogie L'Age de la déraison/ T2 L'Algèbre des Anges

[luna]

Bon courage pour cet arret!
je ne pense pas qu'il y ait de solution miracle por arreter mais que c'est avant tout une question de motivation (cela moi je n'ai jamais commencé, alors )

Mais je connais tout de même de belles réussites autour de moi, la plus spectaculaire étant l'une de mes tante qui a arreter complètement la cigarette et a perdu quelque chose comme 30 kg dans le même temps

Comme quoi si on ne se venge pas sur le nutella, il n'y a pas de raison de prendre du poid à l'arret du tabac

A ce que j'ai compris, le mieux est de trouver un dérivatif au "geste" même de fumer

En tout cas bon courage à tous ceux qui veulent arreter de fumer
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"L'Amour, Malaussène, je vous propose l'Amour!" - Daniel Pennac, la petite marchande de prose

B - VF/VO - VIVANT


En pleine préparation de l'aggrégation !

[Léa Lupin]

Ma mère aussi a éssayé les chewing gums, et elle qui en était à un paquet et demi par jour est passée à un par semaine. Le problème est qu'elle a recommencé à cause de problèmes personnels. Donc, les chewing gums, à mon avis, ça marche, mais il ne faut pas de stress autour...
Bonne chance!!
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How long? How long must we sing this song?
Q-VF/ VIVANT

[lapiequichante]

Merci pour vos conseils. Aucune méthode en particulier alors...
Pas d'hypnose, d'acupuncture ou que sais je encore!
Bonne chance à toi aussi Lorelei.

[Ira MalfoyTribe]

Mon avis sur tout ça.
Déjà, je crois qu'il faille faire le point sur ta dépendance. La question ne sera pas du tout traîtée de la même manière si la dépendance est physique ou psychologique.

Si elle est physique, elle sera également psychologique. Pour avoir un bon diagnostic, il vaut mieux aller voir un spécialiste, yes, un tacacologue.

Pour ma part, ma dépendance à la cigarette était heureusement psychologique (un seul problème à prendre de front), ce qui fait que quand j'ai arrêté, mon organisme n'a pas trop été en manque.
Par contre, c'est quand même un changement radical dans le corps, donc il me semble impératif de se faire aider, d'une manière ou d'une autre.

Pour ma part, j'avais eu une sorte de déclic, qui a entraîné une forte motivation. Luna, bien que tu ne connaisses pas le problème, je crois que tu as entièrement raison. Il me semble capital d'avoir une motivation pour pouvoir arrêter de fumer. Et cette motivation, elle ne peut passer que par soi. Je ne connais PERSONNE qui est parvenu à arrêter de fumer pour quelqu'un d'autre (conjoint, enfants, entourage, etc).
Il faut vraiment faire le point sur soi et sa relation à la cigarette, sans concession et sans fuite. Hé ben c'est dur !!

Et il faut rester positif, se faire aider. Comme je n'étais pas trop intoxiquée, j'ai suivi un traitement de deux mois en homéopathie et acupuncture. Mais c'était juste une aide, un moyen d'appui pour l'organisme de "gérer" le changement. Mais la décision vient de la tête, je le répète. J'étais vraiment décidée, donc j'ai arrêté, du jour au lendemain ! Et j'ai pris 2 ou 3 kg, ce que ne m'a pas fait de mal...
Après il te faut trouver la méthode qui te convient, qui te parle le mieux. Et il y en a plein. Et c'est quelque chose d'important. Beaucoup de gens arrête de fumer sans se soigner (dans le sens de "prendre soin d'eux") et forcément, ils ne réussissent pas : c'est comme si à la base, il voulaient se punir de fumer et de faisaient souffrir pour rien.
Il faut faire cette démarche pour soi, pour son bien, uniquement.

Ensuite, prendre tout ce qu'il y a à prendre pour tenir le coup (chewing gum, amis, etc) tout en restant conscient que nous sommes mâitres de nos propres décisions (ça permet de ne pas déplacer le problème d'addiction vers un autre problème d'addiction).

Et puis aussi, beaucoup réfléchir, sur le démantelement de sa dépendance psychologique. C'est très instructif, même si parfois on en prend un peu plein le nez ! Ca peut permettre de régler des pathos enfouis... (ne pas hésiter à faire appel à un psychologue si nécessaire).

On prend peu à peu conscience d'un autre soi, libre, propre, avec des limites physiques repoussées, une conception du monde qui s'affine (les sens du goût et de l'odorat son décuplés, et ça va très vite, ce phénomène, c'est impressionnant, et grisant !).

Puis arrive le moment où tu ne dis plus "je ne fume plus", mais... "je ne fume pas !"
Et là :
Il faut rester vigilant toute sa vie pour ne pas replonger (plus jamais uen seule bouffée de cigarette), mais, là : C'EST GAGNÉ !!
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La mort est plus légère qu'une plume, le devoir plus lourd qu'une montagne.

• al'Lan Mandragoran • (et quelques plagiaires)


Moldunet, le forum de secours : http://solange.orkiller.free.fr/forum/

[lapiequichante]

J'ai déjà fait les tests de dépendance et ma dépendance est psychologique aussi : j'ai la cigarette sociale. J'ai déjà passé plusieurs jours sans fumer sans ressentir de manque physique mais j'ai du mal à m'imaginer sans ma clope avec le café ou en soirée et je pense que c'est la-dessus que je vais devoir travailler.
Je pense que je vais aller voir un acupuncteur car l'agrafe qu'il met dans l'oreille permet aussi d'éviter les fringales et que je veux au maximum éviter de grossir car j'ai des tendances au grignotage.
Merci Ira dans tous les cas... Je vous tiens au courant de mes progrès!

[Lorelei]

[Ira MalfoyTribe]

[Noon]

Je n'ai pas de conseil à proposer, vu que je n'ai pas ce problème.

Mais je pense que c'est une bonne décision (pour la santé). Dans tous les cas, lapiequichante, sache que tu as tout mon soutien moral. Bonne chance!
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